লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ভালো অভ্যাস মেনে চলার পাশাপাশি, বার্ধক্য বিরোধী প্রাকৃতিক পদার্থের বহিরাগত পরিপূরকও একটি সহজ এবং সহজ অ্যান্টি-এজিং পদ্ধতি। গবেষণার দিকনির্দেশ (NAD + মেটাবলিক রেগুলেশন) এবং বর্তমান অ্যান্টি-এজিং রিসার্চ ফলাফল এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি যা আরও উদ্বিগ্নএছাড়াও"মস্তিষ্ক কুয়াশা"COVID-19 এর পরে,আমরা'বেশ কিছু ভালো পরিচয় দিতে চাইবিরোধী বার্ধক্য উপাদানঅ্যামাজনে হট বিক্রয় সম্পূরক থেকে.
1. NAD+ সম্পূরক (NMN, NR, NADH)
বয়সের সাথে সাথে NAD+ এর মাত্রা হ্রাস পায়, যার ফলে ক্ষয় হয় যা NAD+ স্তরের প্রতি সংবেদনশীল। acetylase পরিবার (sirtuins, প্রায়ই দীর্ঘায়ু প্রোটিন হিসাবে বিজ্ঞাপিত) স্বাভাবিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে পারে না, যাতে sirtuins দ্বারা মধ্যস্থতা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অনেক ফাংশন সঞ্চালিত হতে পারে না, যা বার্ধক্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।আমিএনএমএন (নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড), এনআর (নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড) বা এনএডিএইচ (নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড) গ্রহণ কোষগুলিকে NAD+ মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং এগুলি স্বাভাবিকভাবেই কোষে এবং প্রাকৃতিক খাবারে উপস্থিত থাকে।.বর্তমানে, এনএমএন, এনআর, এবং এনএডিএইচ-এর উপর শত শত ক্লিনিকাল স্টাডিজ রয়েছে, যা অ্যান্টি-বার্ধক্য, ডায়াবেটিস, বিপাক এবং জ্ঞানের মতো বিভিন্ন দিকের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
2. পাইরোলোকুইনোলিন কুইনোন (PQQ)
PQQ একটি রেডক্স কোএনজাইম এবং একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি বিভিন্ন খাবারেও বিদ্যমান। মানবদেহে PQQ এর উপাদান খুবই কম। মানুষের কোষে PQQ খাদ্য বা অণুজীব থেকে আসতে পারে। বেশি পিকিউকিউ যুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে: নাটো, পার্সলে, সবুজ চা, কিউই ফল, পেঁপে, টোফু ইত্যাদি। পিকিউকিউ মাইটোকন্ড্রিয়াল জৈব সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং এটি সিরটুইনের সক্রিয়কারীও। PQQ-এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে: ঘুমের উন্নতি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিস, অ্যান্টি-আর্থ্রাইটিস, অ্যান্টি-অস্টিওপরোসিস, কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া-রিপারফিউশন ইনজুরি হ্রাস করা, টাইরোসিনেজ বাধা দেওয়া, উর্বরতা উন্নত করা।
3. ফিসেটিন
ফিসেটিন নামেও পরিচিতস্মোক ট্রি এক্সট্রাক্ট , একটি উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত ফ্ল্যাভোনল এবং একটি সাধারণ উদ্ভিদ রঙ্গক যা অনেক সাধারণ শাকসবজি এবং ফল যেমন স্ট্রবেরি, আপেল, পার্সিমন, পেঁয়াজ এবং শসা পাওয়া যায়। এটি বয়স্ক ইঁদুরের আয়ুষ্কাল 10% বৃদ্ধি করে, টিস্যুতে বার্ধক্য চিহ্নিতকারীকে হ্রাস করে এবং বার্ধক্যজনিত রোগগুলিকে ধীর করে দেয়। ফিসেটিনের অ্যান্টি-এজিং মেকানিজম হল এটি সেন্সেন্ট কোষগুলিকে অপসারণ করতে পারে এবং একটি সিনোলাইটিক হিসাবে কাজ করতে পারে. বার্ধক্য এবং বার্ধক্যজনিত রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেনসেন্ট কোষের জমে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ফিসেটিনের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে: অ্যান্টি-অক্সিডেশন, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেশন, হার্ট সুরক্ষা, জ্ঞানীয় সুরক্ষা, স্থূলতা প্রতিরোধ এবং বিপাকীয় ব্যাধি।
4. ইউরোলিথিন এ
ইউরোলিথিন এ মানবদেহের বিভিন্ন টিস্যুতে থাকে। কিন্তু ইউরোলিথিন এ খাবারের প্রাকৃতিক অণু নয় এবং কিছু অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয় যা ইলাজিক অ্যাসিড এবং এলাজিটানিনকে বিপাক করে। ইউরোলিথিন এ-এর পূর্বসূরি — এলাজিক অ্যাসিড এবং এলাগিটানিন — বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায়, যেমন ডালিম, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি এবং আখরোট। মানবদেহ এই পূর্বসূরিগুলি খাওয়ার পরে পর্যাপ্ত ইউরোলিথিন A তৈরি করতে পারে কিনা তাও অন্ত্রের অণুজীবের বৈচিত্র্য দ্বারা সীমাবদ্ধ। বার্ধক্য কোষের অটোফ্যাজিক ক্ষমতা হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে ক্ষতিগ্রস্থ মাইটোকন্ড্রিয়া জমা হয়, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি হয় এবং প্রদাহকে উৎসাহিত করে। ইউরোলিথিন এ অটোফ্যাজি বাড়িয়ে মাইটোকন্ড্রিয়াল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
5. স্পার্মিডিন
স্পার্মিডিন হল একটি প্রাকৃতিক পলিমাইন যার অন্তঃকোষীয় ঘনত্ব মানুষের বার্ধক্যের সময় হ্রাস পায়, এবং স্পার্মিডিনের ঘনত্ব হ্রাস এবং বয়স-সম্পর্কিত অবক্ষয়ের মধ্যে একটি যোগসূত্র থাকতে পারে৷ স্পার্মিডিনের প্রধান খাদ্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে গোটা শস্য, আপেল, নাশপাতি, উদ্ভিজ্জ স্প্রাউট, আলু এবং অন্যান্য স্পার্মিডিনের সম্ভাব্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে: রক্তচাপ কমানো, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষা বাড়ানো, আর্জিনাইন জৈব উপলভ্যতা বৃদ্ধি, প্রদাহ কমানো, রক্তনালীর দৃঢ়তা হ্রাস করা, কোষের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা।
পোস্টের সময়: মার্চ-০২-২০২৩
